Cách chữa bệnh táo bón

Bệnh táo bón không nguy hiểm đến tính mệnh con người, nhưng lại làm cho những người mắc bệnh này cảm thấy vô cùng khó chịu và không thể không chữa. Vậy có những cách chữa bệnh táo bón nào? Xin các bạn hãy đọc bài viết này nhé.

Nguyên nhân gây bệnh táo bón

– Co thể thiêu chất xơ. Thiếu chất xơ có thể do bạn ăn quá ít rau củ quả và hoa quả. Chất xơ là một chất vô cùng quan trọng không chỉ thanh nhiệt, giải độc, mát gan mà còn khiến cho làn da trở nên mịn màng, đẹp hơn.

woman with stomach cramps

Chất xơ cần phải có trong cơ thể là: 25 gam cho nữ và 38 gam cho nam. Người già thì lượng chất xơ sẽ ít hơn một chút. Thực phẩm có nhiều chất xơ là:

          1 chén đậu tương: 19 gam chất xơ.

          1 quả lê nhỏ: 4.4 gam.

          1 quả táo cỡ trung bình: 3.3 gam.

          1 củ khoai lang cỡ trung: 4.8 gam.

Cách phòng ngừa và điều trị táo bón

Ăn thêm rau xanh: rau xanh vô cùng tốt cho sức khỏe của con người. Nhiều người cho rằng ăn chay thực sự rất tốt cho cơ thể. Để điều trị được nhiều bệnh thì lượng rau xanh trong cơ thể phải đầy đủ.

 Các món đậu có rất nhiều chất xơ, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên ăn đậu 1-2 lần 1 tuần.

Hoa quả cũng cần được ăn nhiều để bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể

Nên ăn các thực phẩm như đu đủ giúp bổ máu, chữa bệnh mất ngủ thường xuyên, giúp hồi phục gan nhanh chóng cũng như hồi phục cơ thể. Bạn cũng có thể xay đu đủ nhuyễn ra rồi dùng làm nước uống của mình, mỗi ngày nên duy trì ăn tầm 300gram đu đủ là ổn.

Uống đủ 1,5 lít nước một ngày là đủ để điều trị bệnh táo bón

Tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày: tập thể dục luôn khiến cho cơ thể khóa mạnh và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Ngày nào cũng tập thể dục thì sức đề kháng sẽ tốt và không lo bị bệnh

12-thuc-pham-tot-cho-tim-mach

Uống thuốc bổ gan

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại thuốc bổ gan khác nhau, mẫu mã, xuất xứ rất đa dạng và phong phú khiến nhiều người băn khoăn không biết nên chọn mua ở đâu. Là đơn vị cung cấp các sản phẩm thuốc bổ gan chính hãng từ Mỹ uy tín, chúng tôi đang cung cấp các loại thuốc bổ gan sau MILK THISLE 500MG 90V mà bạn có thể chọn mua và sử dụng hằng ngày. Nếu đang sử dụng thuốc bổ gan mà cũng đang điều trị một bệnh khác thì bạn nên đến hỏi các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cách sử dụng thuốc cho hiệu quả. Khi sử dụng thuốc bổ gan thì không nên sử dụng, hay bỏ hẳn luôn việc uống rượu bia, đồ uống có cồn cùng với các chất kích thích khác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked